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Dica Bodytech – Bons motivos para você começar a nadar em 2020

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A importância de manter-se ativo em qualquer fase da vida não é mais discussão. Mas por que escolher a natação? A água possui propriedades físicas bem particulares. Só de estar no meio líquido, nosso corpo experimenta uma sensação quase imediata de relaxamento, que proporciona um efeito “massageador”. É uma delícia estar dentro d’água, nos permitindo ainda dar uma pausa na correria do dia a dia e estar imerso neste ambiente acolhedor.

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As propriedades físicas da natação também podem ser um grande estímulo para quem busca uma atividade mais leve por conta de alguma lesão ou limitação. Dentro da piscina, a água exerce uma força vertical de baixo para cima, que age no sentido contrário à força da gravidade, assim, o peso do corpo fica bem reduzido dentro da água, o que minimiza muito o impacto sobre as articulações, e consequentemente, as chances de lesões. Por isso, a natação se torna um esporte fantástico na medida em que, mesmo com baixo impacto, se consegue gerar sobrecarga no treino, tanto cardiovascular quanto a nível musculoesquelético. Além disso, com o efeito da gravidade reduzido, o sangue volta para o coração com menor esforço, logo, o coração não precisa bater tantas vezes, tanto em repouso quanto durante o exercício.

Além de todas essas vantagens, existe também um ponto muito importante: o Brasil possui 7.367km de litoral, além de muitos rios e lagos. A prática da natação orientada também é uma questão de saúde pública. Segundo dados da SOBRASA (Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático) de 2019, 16 brasileiros morrem afogados diariamente, sendo que quando se trata do público adulto, a maioria desses eventos ocorre em águas naturais, como rios, represas e praias.

Ter autonomia aquática é um grande facilitador para quem deseja curtir as férias em família com prazer e segurança, estando no Brasil – com tantas cidades litorâneas e destinos de ecoturismo – ou em qualquer outro lugar do mundo. Quem não quer relaxar nas férias?

Ainda está na dúvida? Agende uma aula experimental, converse com o professor. Você verá que a natação não é um bicho de 7 cabeças mesmo que não saiba nadar, pelo contrário, é uma atividade relativamente simples, e com a supervisão de um profissional qualificado você poderá tirar o melhor proveito desse esporte.

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