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Dica Unimed Ribeirão. Como prevenir de quedas de idosos em casa

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Os idosos merecem a nossa atenção, em todos os momentos. Por isso, é importante evitar algumas situações prejudiciais para a saúde, como a queda, a fim de manter uma boa qualidade de vida.

Embora a queda seja uma consequência inevitável do envelhecimento, ela pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar alguma doença aguda. Segundo dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos, e que um em vinte daqueles que tiveram uma queda sofram com fraturas ou necessitem de internação.

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Evitar essa situação é a melhor solução. Saiba como:
– Manter uma alimentação saudável;
– Tomar banhos de sol diariamente;
– Realizar exames oftalmológicos e físicos anualmente;
– Realizar atividade física;
– Utilizar sapatos com sola antiderrapante;
– Amarrar bem o cadarço dos sapatos;
– Alimentação rica em cálcio e vitamina D;
– Evitar sapatos altos e com sola lisa.

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