Não adianta só gastar dinheiro com cosméticos. Talvez você esteja envelhecendo sem saber!

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Com o passar dos anos é inevitável que o envelhecimento aconteça, mas não adianta gastar com os cremes e tratamentos mais caros do mercado. Pois tudo isso é ineficaz se você não dispõe de uma alimentação saudável.

Você sabia que os alimentos que você consome diariamente podem ajudar a te envelhecer? É isso mesmo, descubra abaixo quais alimentos são esses:

Doces⁣⁣:
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O açúcar, quando em excesso, se acumula no corpo em forma de gordura e isso gera processos inflamatórios no corpo que o fazem envelhecer. Além disso, algumas reações químicas do açúcar no corpo prejudica o colágeno. O resultado é uma pele envelhecida e flácida⁣⁣.
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Álcool⁣⁣:
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O consumo de álcool em excesso intoxica o fígado, que, por sua vez, tem que trabalhar exaustivamente para metabolizar a substância química sem afetar o resto do corpo. Quando ele não consegue dar conta de todo o trabalho, o corpo sofre com as consequências e, além de todos os sinais físicos de que algo não anda nada bem, a pele também reflete os danos.⁣⁣
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Gordura⁣⁣:
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Em excesso – principalmente as saturadas – acaba aumentando o colesterol ruim do corpo e se depositando nas artérias. Com isso, o coração sofre ao ter que trabalhar mais para compensar e os problemas cardiovasculares aparecem. Órgãos que trabalham exaustivamente para anular erros na alimentação acabam “se cansando” e envelhecendo mais cedo.⁣⁣
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Alimentos processados⁣⁣ e ultraprocessados:
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Se você os consome frequentemente, tem mais riscos de ter hipertensão, problemas renais e cardiovasculares. Isso porque são carregados de conservantes nocivos à saúde, que podem causar inflamações que envelhecem o corpo e a pele.⁣⁣
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Envelhecer é um processo natural, mas você não precisa intensificá-lo, não é? Bons hábitos alimentares garantem uma melhor qualidade de vida, o segredo é uma alimentação balanceada e individualizada com as suas necessidades. E claro, a pratica de atividade física!

Foto- Sociedade Brasileira de Dermatologia.

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